ACCOMPAGNEMENTS PERSONNELS
"La connaissance de soi est le début de toute sagesse"
Aristote
La conscience de soi passe par la connaissance de soi
Accompagner, c’est, pour moi, offrir un espace sobre et bienveillant, dans lequel chaque femme peut
déposer ce qu’elle traverse, sans se justifier, sans se contraindre. C’est mettre à disposition mes outils,
mon expérience, ma sensibilité aussi — pour éclairer, avec justesse et douceur, ce qui cherche à se dire ou
à se transformer. Je n’ouvre pas une voie à suivre. J’aide simplement à retrouver la sienne.
Les accompagnements individuels, c'est quoi ?
Prendre soin de soi, individuellement
S’accorder un espace pour soi.
Un temps suspendu, une bulle, à l’écart du tumulte.
Un rendez-vous avec vous-même.
C’est cela que permettent les accompagnements individuels que je propose : une présence, un
accompagnement, une écoute, pour cheminer vers vous.
Sans chercher à réparer, à corriger, ou à changer qui vous êtes.
Mais plutôt pour revenir à l’essentiel, à ce qui vous anime profondément, parfois malgré vous.
Vous êtes peut-être à un moment de votre vie où quelque chose appelle, sans que vous sachiez quoi.
Peut-être n’avez-vous jamais entrepris de démarche personnelle, ou si peu.
Peut-être avez-vous déjà exploré différents chemins, sans encore trouver une direction claire.
Ou peut-être êtes-vous engagé·e depuis longtemps dans un travail intérieur, et vous sentez qu’un accompagnement plus subtil, plus ajusté, pourrait faire émerger ce qui demande encore à se dire.
Dans tous les cas, l’accompagnement que je propose est là pour vous aider à entendre votre propre voix, celle qui connaît déjà le chemin, mais qui a peut-être besoin d’un espace pour s’exprimer pleinement.
Ce n’est ni un protocole, ni une méthode figée.
C’est un espace vivant, en face-à-face, dans lequel nous avançons ensemble.
Avec respect, avec profondeur, avec humanité.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.
C’est un acte d’ancrage.
C’est s’autoriser à redevenir pleinement soi, à son propre rythme, avec sincérité.
Ma "pratique"
LE COACHING THERAPEUTIQUE HUMANISTE
Il n’est pas toujours facile de dire ce qui, en soi, cherche à se transformer.
Ce n’est pas toujours une crise, ni un grand bouleversement et ça peut l'être, aussi.
Parfois, c’est plus subtil : un léger déplacement intérieur, une perte de saveur, un besoin de retrouver du sens, une direction, une cohérence.
Le coaching thérapeutique humaniste s’inscrit dans cet espace-là.
Il s’agit d’une approche intégrative, à la croisée du coaching et de l’accompagnement thérapeutique, qui permet d’allier la profondeur de l’exploration intérieure à la mise en mouvement concrète dans sa vie.
Contrairement à un coaching orienté vers la seule performance ou le passage à l’action, cette pratique s’ouvre à l’introspection, aux émotions, aux zones d’ombre, aux histoires qui façonnent nos manières d’être au monde.
Elle permet d’identifier les schémas de pensée qui limitent, de revisiter certaines croyances anciennes, de
poser un regard lucide et bienveillant sur ce qui se répète, sur ce qui freine.
C’est une démarche profondément humaniste, dans laquelle la personne est perçue comme un être en devenir, porteur de ses propres réponses.
L’accompagnement vise non pas à réparer, mais à aider chacun à retrouver sa capacité d’écoute intérieure, de discernement, et de choix.
Je m’appuie sur une pluralité d’outils — issus du coaching, de la maïeutique, de l’analyse symbolique et du travail émotionnel — toujours avec l’idée de les mettre au service de ce qui, en vous, a besoin d’émerger.
Ce travail ne remplace pas une psychothérapie lorsque celle-ci s’impose. Mais il peut en être un prélude, un prolongement ou un complément, pour celles et ceux qui ressentent le besoin d’un espace où relier sens, transformation et mise en acte.
Je propose un cadre soutenant, lucide et respectueux.
Un espace vivant, en face-à-face, où vous n’êtes pas à corriger, mais à rencontrer.
Un espace où l’on avance ensemble, pas à pas, vers un retour à soi plus juste, plus libre, plus vrai.
Coachée
COACHING HUMANISTE : UNE APPROCHE QUI PLACE L'HUMAIN AU COEUR DU PROCESSUS
Le coaching humaniste repose sur une vision de l'individu comme étant unique, complexe et capable de s'épanouir pleinement dans le respect de ses valeurs et de son potentiel.
Contrairement à d'autres formes de coaching qui peuvent se concentrer uniquement sur les résultats ou les objectifs externes, le coaching humaniste prend en compte l'être humain dans sa globalité : ses émotions, ses croyances, ses aspirations profondes.
Ce type de coaching vise à accompagner la personne dans une réflexion profonde sur son identité, ses désirs et ses ressources internes, tout en favorisant un espace de sécurité, d'écoute et d'empathie.
L'objectif est de permettre à chacun de mieux se comprendre, d'identifier et d'aligner ses objectifs avec ses valeurs profondes, tout en prenant en compte l'ensemble de son vécu et de ses émotions.
Thérapeutique
LES PRINCIPES
DE LA MAÏEUTIQUE
Inspiré par la maïeutique socratique, mon coaching-thérapeutique repose sur l'idée que chaque individu possède en lui les réponses à ses propres questionnements. Par le biais d'un questionnement structuré et puissant, il permet d'accéder à une compréhension plus authentique de soi et de ses mécanismes internes.
Cette approche favorise :
-
L'auto-connaissance, en amenant la personne à explorer ses émotions, pensées et motivations profondes.
-
La prise de conscience, en identifiant les blocages et résistances.
-
La déconstruction des schémas limitants, en questionnant les croyances et les conditionnements qui freinent l'évolution.
-
L'autonomie et la responsabilisation, en rendant la personne actrice de son propre changement, plutôt que dépendante d'un conseil extérieur.
Intuitive
L'INTUITION, UNE INTELLIGENCE INTERIEURE A REHABILITER
Dans ma manière d’accompagner, il existe une part qui ne s’enseigne pas, mais qui se cultive : celle de l’intuition.
J’entends par là une capacité à percevoir, avec finesse, ce qui se joue au-delà du discours.
Une forme d’intelligence sensible, ancrée dans la présence, qui capte les signaux faibles, les décalages, les tensions discrètes entre ce qui est dit et ce qui est vécu.
Cette dimension intuitive, je l’intègre pleinement à ma pratique. Non comme un supplément d’âme ou une exception, mais comme une compétence humaine fondamentale, que chacun porte en soi, souvent à l’état latent.
Dans un accompagnement, elle me permet d’ajuster finement ma posture, de nommer ce qui cherche à émerger, de saisir ce qui résiste ou ce qui se tait — non pas pour interpréter, mais pour ouvrir un espace plus juste, plus ajusté, plus vivant.
Mais cette capacité n’est pas réservée à celui qui guide.
Je crois profondément que l’intuition appartient à tous.
Qu’en l’activant dans l’espace de la relation, elle peut aussi se réveiller chez l’autre, et devenir un levier puissant d’alignement et de discernement intérieur.
Accompagner avec l’intuition, c’est inviter chacun à réapprendre à se faire confiance.
À entendre ce qui en soi sait déjà.
Et à laisser cette part — souvent reléguée, parfois méprisée — redevenir une boussole intérieure fiable, au service de soi.
à qui JE M'adresse ?
Je m’adresse aux femmes qui, à un moment de leur vie, sentent qu’il est temps.
Temps de faire une pause, de prendre un appui, de reprendre contact avec ce qui, en elles, semble s’être éloigné.
Il ne s’agit pas forcément de crise ou de fracture.
Parfois, c’est plus diffus. Une forme de lassitude. Une perte d’élan. Une vie qui, en surface, semble tenir, mais qui en profondeur nourrit de moins en moins.
Je m’adresse à celles qui ont longtemps porté, tenu, traversé.
Celles qui ont veillé à tout : les enfants, les responsabilités professionnelles, les emplois du temps
morcelés, les attentes multiples — souvent silencieuses — qu’on leur adresse.
Celles qui ont été solides, efficaces, présentes — mais qui, au creux du silence, se demandent :
« Et moi, dans tout ça ? ».
Je m’adresse aussi à celles qui avancent seules.
Celles dont les relations ne sont plus nourrissantes, ou qui n’ont pas de véritable espace où déposer ce qu’elles traversent.
Celles qui, malgré leur intelligence émotionnelle, leur sensibilité ou leur force de caractère, sentent qu’elles s’essoufflent.
Je m’adresse aussi à celles qui ont déjà entrepris un travail sur elles, parfois depuis des années.
Celles qui ont lu, exploré, consulté — et qui pourtant sentent qu’un palier est là, qu’un passage reste à franchir.
Non pour « aller mieux » au sens courant du terme, mais pour vivre plus juste, plus alignée, plus ancrée dans ce qu’elles sont devenues.
Et puis, je m’adresse à celles qui n’ont jamais rien entrepris de ce genre.
Qui ne savent pas trop ce qu’elles cherchent, mais qui sentent que quelque chose, en elles, appelle.
À celles qui ont l’intuition qu’il est possible de vivre autrement — mais qui n’ont pas encore mis de mots sur ce « autrement ».
Et enfin, je m’adresse aussi à de jeunes femmes, parfois très jeunes, déjà attentives au monde, lucides sur elles-mêmes, en quête de sens et de cohérence.
Celles qui ressentent très tôt qu’elles ne peuvent pas vivre à moitié.
Elles ont besoin d’un cadre clair, d’un regard juste, d’une présence solide pour les accompagner dans leur éveil au réel, à elles-mêmes, et à ce qu’elles portent déjà en germe.
À toutes ces femmes, je propose un espace clair, soutenant, exigeant et profondément respectueux.
Un espace où l’on ne vient pas se corriger, mais se retrouver.
Comment ça se déroule ?
Chaque accompagnement commence par une prise de contact.
Je demande aux personnes qui souhaitent travailler avec moi de m’envoyer un message — soit par mail (co.naissance.contact@gmail.com) , soit via WhatsApp (06 19 29 51 36) — en se présentant brièvement. Quelques mots sur leur situation, leur prénom, leurs coordonnées, ce qui les amène. Cela me permet de sentir si je suis en mesure de les accompagner, ou si une autre orientation serait préférable.
Si cela fait sens, je les recontacte pour convenir d’un premier rendez-vous.
Ce premier échange peut prendre deux formes :
-
un entretien initial, qui ouvre vers un accompagnement régulier ;
-
ou bien une séance ponctuelle, ce que j’appelle un accompagnement flash, pour celles qui ont besoin d’un éclairage précis sur une situation donnée, sans nécessairement engager un suivi sur la durée. Cette formule reste ouverte : parfois, une séance suffit. Parfois, cela ouvre à un chemin plus long.
En Résumé
-
Prise de contact :
Par message (WhatsApp ou mail), avec une brève présentation de votre demande.
-
Premier échange :
→ Entretien initial pour poser les bases d’un accompagnement régulier
→ ou Séance ponctuelle pour une question précise (accompagnement flash)
-
Définition du cadre :
Après la première séance, proposition d’un accompagnement structuré, en phases, ajusté à vos besoins.
-
Accompagnement :
Suivi individualisé, souple et progressif, mêlant présence, clarté et mise en mouvement.
-
Bilan final :
Temps de clôture ou de passage, pour intégrer les transformations vécues.
Les différentes possibilités d'accompagnement
Accompagnements en présentiel – Cabinet
Je propose chaque semaine un nombre très restreint de créneaux en présentiel, dans un cadre intime et apaisé, propice à la mise en mots, à la reconnexion sensible, et à la rencontre avec soi.
Ces rendez-vous ont lieu une demi-journée par semaine : quatre à cinq créneaux seulement sont ouverts, afin de préserver la qualité d’écoute et de présence que j’accorde à chaque accompagnement.
Le travail en cabinet permet une immersion pleine, une densité particulière dans le lien, qui se construit aussi dans la présence physique.
> Places très limitées
> Sur rendez-vous uniquement
> Cadre confidentiel, chaleureux, sobre
Accompagnement suivi
Ce type d’accompagnement s’inscrit dans une temporalité construite : une série de séances pensées comme un chemin, un fil qui se tisse au fil du temps.
Il s’adresse à celles qui souhaitent s’engager dans une démarche en profondeur — comprendre, transformer, réajuster, retrouver un socle intérieur plus solide.
Chaque parcours est ajusté à la singularité de la personne, avec une trame proposée après la première séance, en fonction de ce qui émerge.
> Tarif
> Suivi personnalisé, à votre rythme
> Travail en phases, structuré mais souple
> Accompagnement transformateur, sur la durée
Accompagnements en
visioconférence
Pour offrir davantage de souplesse, je propose également des accompagnements en visioconférence.
Ce format, loin d’en altérer la profondeur, permet une rencontre authentique, directe, depuis chez soi.
Il s’adresse particulièrement aux personnes ayant des contraintes de déplacement ou résidant loin géographiquement. Deux demi-journées sont réservées chaque semaine à ces séances, offrant ainsi une plus large disponibilité.
> 8 créneaux disponibles par semaine
> Accompagnement souple, accessible où que vous soyez
> Format adapté à la même exigence de présence et de qualité
Accompagnement flash–
Séance ponctuelle
Certaines questions de vie nécessitent un éclairage immédiat, une écoute fine, une aide à la décision ou à la compréhension.
L’accompagnement flash permet de répondre à ce besoin : une séance unique, intense, ciblée, pour débrouiller un nœud, remettre du sens, ou ouvrir une voie.
Cette formule est idéale pour celles qui ne souhaitent pas (ou pas encore) s’engager dans un suivi régulier, mais ressentent le besoin d’un appui ponctuel.
> Tarif
> Séance unique, concentrée et ajustée
> Pour éclairer une situation, faire un choix, comprendre une dynamique
> Possibilité de poursuivre si le besoin se confirme
Prenez rendez-vous
Notre téléphone (WhatsApp) : 06 19 29 51 36
Notre adresse mail : co.naissance.contact@gmail.com
La finalité :
Autonomie et retour à soi
Accompagner, pour moi, c’est avant tout reconnaître en l’autre une histoire, un chemin, une densité de vie — souvent trop silencieuse, parfois fragmentée, toujours précieuse. C’est accueillir cette histoire avec respect, sans jugement, et avec la conscience profonde que beaucoup de ce que vivent les femmes que je rencontre, je l’ai moi-même traversé. C’est cela qui me rend capable d’entendre, de sentir, de comprendre.
Mon approche est à la fois ancrée et sensible. Elle repose sur ce que j’ai appris, sur ce que j’ai intégré, mais aussi — et peut-être surtout — sur ce que j’ai vécu. Mon parcours me donne cette faculté d’empathie concrète, enracinée, qui ne cherche pas à réparer mais à éclairer, à accompagner avec douceur celles qui, parfois, doutent de leur force, ou ont simplement perdu le fil de leur propre voix.
Je ne prétends pas être la clé. Je ne souhaite pas créer un lien de dépendance. Mon rôle, c’est d’être là un temps, avec tout ce que je suis, pour aider à retrouver ce qui en soi sait déjà. C’est offrir un espace sûr, calme, accueillant, pour réapprendre à s’écouter, à se faire confiance, à se tenir debout — à nouveau.
L’accompagnement que je propose tend toujours vers une chose : que chaque femme puisse, peu à peu, retrouver son chemin, s’y engager en conscience, et s’y tenir, librement, sans moi.